Costas Direitas

Agora ando sempre a pensar nas minhas costas, desde que o PT me chamou a atenção para o facto. Eu sabia que não as tinha muito direitas, mas agora que me disseram na cara é muito mais complicado esquecer.  Penso nas costas quando estou no carro, às refeições penso nas costas, estou no WC penso nas costas, e tenho-me apercebido que deviam estar muito mais direitas e os ombros não tão descaídos. Em mais nova esqueci-me um bocadinho destes pormenores e agora é isto ...
A juntar às costas tenho que me lembrar de contarír a barriga, que a falta de força na barriga é que faz com que as costas curvem.
Acho que estou a precisar de uma reciclagem e já agora de uma massagem. Aí a falta que me está a fazer. Massagens Low cost, ainda não inventaram?
Bjs

RPM

Hoje foi dia de experimentar RPM, e é realmente uma aula dificil, mas que cada um pode ir ao seu ritmo, porque o professor só diz aumentar carga diminuir carga, nunca se sabe exactamente onde devemos estar. Se tivessemos na bicicleta nivel 1,2,3, etc ... era mais fácil.A verdade é que se fica a suar e muito. Não levei água o que é um erro nestas aulas eu sei que se pode sair para beber água mas não gosto muito.
Já estou quase com o cartão que me deram no Holmes preenchido o que não é nada mau tendo em conta que comecei faz  agora um mês. Eu por mim ia todos os dias mas nem sempre é fácil.
Esta semana estou com a energia em baixo estou a cansar-me muito depressa, não encontro grandes motivos, mas deve ser normal.
O que interessa é ir treinando.
Bjs

Lanidor

Neste momento ando a preferir vestidos a calças, na minha opinião tem várias vantagens: vestem muito melhor, normalmente não é necessário baínhas nem arranjos, dá para conjugar com uma tshirt e muito mais. A desvantagem é que são mais caros mas só com uma peça estamos prontas para sair à rua. Hoje encontrei este modelo na Lanidor, tinha comprado outro mas quando experimentei em casa tinha um pequeno defeito fui lá para trocar e encontrei este que até é mais bonito.
Em mim não vai ficar igual à senhora da fotografia, mas espero que fique bem. Preto vai ser sempre preto e nunca há-de passar de moda .... espero eu.
A Lanidor tem roupas muito engraçadas  é preciso é tempo e paciência para procurar. E quem diria que é portuguesa? Embora a maior parte da roupa não seja feita cá. Muito bom e nem é muito cara, mas também não é muito barata está na média.
Bjs

Mais um lanche e jantar

Desta vez experimentei os quadrados de chocolate da Bimby e foram um sucesso apesar de para mim estar cozido de mais. São muito simples de fazer. E fiz peitos de frango no forno que apesar de não darem trabalho nenhum ficam uma maravilha. O sucesso não precisa de ser complicado.
E mais uma vez acho que toda a gente se divertiu é muito bom estar com amigos e colocar a conversa em dia.
Bom domingo.
Bjs

Sócrates

Não sei como alguém consegue gozar com tudo e todos e mesmo assim ser aplaudido, tanta ironia num momento destes? Afinal quem esteve à frente do governo durante os últimos anos?
Se o senhor for eleito novamente, algo de muito mas muito errado se está a passar com os portugueses, não que outro candidato vá conseguir fazer muito melhor que ele, mas pelo menos que se comporte como um lider.
Nem gosto muito de politica mas é a nossa vida que está em jogo, e a dos nossos filhos o que torna tudo muito importante.
Bom fim de semana!
Bjs

Lavar carro

Hoje andei a lavar o meu carro, acho que ficou bom, embora não esteja perfeito por causa de algo que parece terra e que teima em não sair.
Uma coisa é certa fica mais barato, e se calhar até fica melhor, aspirei-o todo por dentro.
Amanhã quando chegar à garagem a ver se ele está bonitinho espero que não chova já a seguir para não o sujar já todo, é que ainda cansa um bocadinho.
É uma boa forma de fazer ginástica, e se endireitar as costas e encolher a barriga, está o treino completo.
S. Pedro nada de chuva para já OK?
Bjs

PT e o meu Plano de Treino no Holmes

Hoje foi a 2ª parte da minha avaliação fisica, mas mais parecido com uma sessão com um PT. O que o senhor se farta de dizer é que tenho as costas tortas, mas por outras palavras, e que tenho pouca força abdominal ..., ou seja, marreca por causa da pouca força na barriga.
E ele estava muito convicto que começávamos as sessões de PT já para a semana, pois pois, tirando o pequeno pormenor do preço que é um bocadinho exagerado, já bem basta a mensalidade do ginásio. Mas a convicção do senhor é extraordinária são mais uns comerciais a juntar aos da recepção.
Mas a sessão foi boa especialmente a parte da massagem com uma bola nas costas, muito bom. Estive a fazer ao meu filho e ele adorou, pena durar pouco.
Pelo menos fiquei com um plano de treino, nada de especial, que eles só se esforçam se pagarmos a sério. a
Acho que vou continuar a frequentar as aulas de grupo e endireitar as costas.
Bjs